2月4日、今日は静岡市南部も雪の予報がでるくらい寒い日となりました。
ま、さすがに雪は降っていませんが(^^)

みぞれまじりの雨のなか、駐車場がいっぱいになってしまい、
第2駐車場まで行ってもらったりと参加者の皆様にはご迷惑をおかけしましたが、
でも9組の親子さんが集まってくれましたよ。
みなさん、ありがとーーーー＼(^-^)／

いつものピラティスは楠先生ですが、今月は諸事情により
急遽よっしー先生の「インナーマッスルぷるぷる体操」(笑)

よっしーがこのウン十年で培った
すべてのノウハウを皆様に伝授しましたー(*´ω｀*)

腹筋、背筋、体幹をバランスよく鍛えて。
産後の。正月後の。だらだらした体を。
引き締めていきましたよ(^^)

なかなか家で体操！と思っても出来ないもの。
お子さんとゴロゴロしたりしながら
簡単にできる体操もいくつか紹介しました。

それから日頃の生活で体操よりもたいせつなこと。
それは「深呼吸 」
からだの中に溜まった毒素をぜーんぶ吐き出し、
新鮮な新しい空気を脳に送る。
たったこれだけのことで体はちゃんとリフレッシュします。
イライラしたとき。疲れたとき。
ぜひ日頃から「深呼吸」をしてみてくださいね。

今月のおしゃべりタイムのテーマは、
バレンタインデーも近いということで「旦那様との馴れ初め」

みんなラブラブな時期は絶対あったはずなのに「忘れました」もチラホラ(笑)
そうですよねぇ、子育てと家事に追われ旦那なんてそっちのけですよ、
みんなそんなもんです(*´ω｀*)

でも。旦那様は奥さまからのチョコレート。割りと待ってたりするんですよね。
今年は、ちょっとだけ頑張って。
旦那様へのバレンタインチョコレート、作ってみてはいかがでしょうか？((o(^∇^)o))

次回は3月5日です。
みなさまのご参加、お待ちしています。