２月は日数が少ないから、あっという間に終わっちゃう感じがしますね。

まだまだ寒い日があるけど、めっちゃあたたかくなったりと気温差が激しいです。

風邪を引きやすいと思いますので、みなさまも気をつけてくださいね

さて、１６日に清水クラスを開催しました

まず始めは10時からピラティスです

８組の親子の参加がありました！！

とても嬉しいですね

ママになって、子育てとか家事とか毎日すごく忙しいし、なかなか自分の身体と向き合う時間ってないですよね

 

でも、よしよしのピラティスでは、子どもも近くで遊びながらだけど、集中してできるので、

とてもいいと思いますよ

腹筋を意識してコアな筋肉をピキピキ？？！鍛えています

ゆっくり上半身を降ろしていくだけだけど、これまためっちゃキツイんですよね

一人で自宅でやるのはとうてい出来なくてくじけそうになるかもなんだけど、

みんなですると頑張れちゃうものです

この形もけっこうしんどいのですが、

お腹、お尻、足に効くんです

子どもがお腹とか足に乗ってすると、子どもとの遊びにつながるし、そして、ママも筋トレになるので、おすすめです〜〜

このポーズ！

腹筋背筋体幹をいっきに鍛えられるのですが、

めちゃくちゃキツいんです〜〜

体幹を鍛える事で、身体のバランスも整えられるし、

なんせ子育てって体力勝負ですものね

ぜひピラティスで体験してみて下さい（笑）

さて、ピラティスでいい汗を流した後は、

リズミン〜〜

音に合わせて身体を動かしていきますよ〜〜

写真はおしりをタッチしてるの〜

みんなのおしりはどこかな？？

ハイハイして

ひっくり返って〜〜

ティコティコティコ〜〜

 

 

リズミンってリトミックですが、よしよしでは

子どもがお勉強するっていうより、親子のコミュニケーションを大切にしています。

なので、親子で同じ事をして、親子で共感することも大事なことだと思っています。

ママのお膝に座って

手遊び歌も楽しみます

昔からある手遊びもたくさんするので、ママも恥ずかしがらずに大きな声で歌って頂けると嬉しいです

パネルシアターは「たまごのあかちゃん」

動物とか、何が出てくるかワクワクしたね

トントントンの扉からは

春のものと、おひな様が出てきたね！

もうすぐ桃の節句ですね〜

カラフルなパラバルーンを広げて

大きな輪、小さな輪をしたよ

あっという間に時間って過ぎるね〜

最後はよしよしのオリジナルの子守唄

「よしよしいい子だね」です。

「ママの子どもに生まれてきてくれてありがとう大好きよ〜〜」

と心を込めて歌います〜〜

そして、ハグしてすりすりして、チュ

会が終わったあとは、

まぐろ庵ゆうでランチ〜〜

けっこう残る人も多くて

お店は満席でしたね〜

いっぱい遊んで楽しかったし、美味しいご飯も食べてお腹も満腹〜

清水クラスの楽しみのひとつでもあるよね、このランチ５４０円で満腹です（笑）

次回は3月１６日（月曜）です〜〜