チアフルマムの会はママのための会です。
アイセル21で行ってる
骨盤体操やリラックス体操のチアササイズと
ピラティスを行っています。
28年度からは清水の伊比水産さんのゆうゆう館で行います。
駐車場もありますし、広々と使えるのですごくいいなぁと思ってます。
ただ、場所がわかりにくいです。
でも一度来てしまえば大丈夫ですよーー

硬式のテニスボールを使って
太ももの裏や腰、足の裏などを
ほぐします。
めっちゃ痛気持ちいい感じ。

 

そのあとは腹筋を効く動きをたくさんして
おなかがプルプルしちゃいました〜〜
でも、なんか身体が軽くなった感じです。
とても気持ちいいですよー。

 

次回は4／25日です。
基本毎月最終月曜日にあります