「清水チアフル」は
日 時:12月4日(月) 午前 10:00〜11:30
場 所:清水区袖師町756−3(伊比水産 ゆうゆう館2階)
会場の地図
会 費:500円
内 容:チアササイズ(引き締め体操・ 骨盤体操・体力作り・リラックスなど)とママのおしゃべりです
バランスボールを使った体操もします!
バランスボールはこちらで貸出しますので安心してね
持ち物: 動きやすい服装、水などの飲み物、汗拭きタオル、大きめのバスタオル2枚(ヨガマットあれば)
定 員:10組
小さなお子さん連れで参加出来ます
Cheerful Mom(チアフル マム)の会
Cheerfulとは「元気のいい」「明るく」「朗らか」「陽気な」「楽しい」という意味
家族にとって、明るくあたたかく太陽のようなママであってほしい
そのためには、ママの心と体が健康でなければね
産後の(産後数年経っていても効果ありますよ)骨盤体操を盛り込んだ体操、
チアササイズ(オリジナルエクササイズ)をしたり、ピラティスをしたり
構成的エンカウンターのワークを中心に
たくさんおしゃべりをして、
心と体をほぐして心身ともにリラックス♪しましょう
とにかくママのための会なんです