穏やかな秋晴れのもと（ってか暑すぎた？）

チアフルマムの会を行いました
２３組の２ヶ月からの親子の参加があり、

ちょっとフィットネスルームは狭いかな？と感じました。

体操もみんな揃ってすると気持ちいいな〜と思いました。
すごくキレイにみんなの動きが揃ってるので

その写真があれば良かったんだけど、電池がなかった

はじめは子どもを抱っこしたまま行う体操を中心に
スクワットもみんなですれば軽々できますね〜〜

骨盤体操なので左右同じ数だけ行ってくださいね〜〜
骨盤を動かすのはやり慣れてないと難しい動きかもしれません
でも少しずつほぐしてくからね

あと、引き締めの体操はちょっときつかった？
あまり身体に負担のないように、、

でもしっかり引き締め体操をしないとお肉は・・・・
筋肉痛になってたらごめんね

体操のあとは、３つに分かれておしゃべりタイム！！
この時間が好きでみんなきっと来てくれてるんだろうね
やっぱ、女子は話をしないとね〜〜
「おうちにずっと子どもとふたりでいる・・・」

という方もいたのでぜひよしよしにきていっぱいしゃべりましょう。

ここはママも赤ちゃんも安心して過ごせる場所だよ

いい気分転換になったと喜んでくれたので私も嬉しかったです

次回は２２日金曜日３５集会室です
待ってまーす♪