よしよしチアフルマムの会

産後のゆるみ、徹底改善‼︎

「ピラティスand助産師講座」要予約

産後にゆるんだ骨盤底筋を
ピラティスでしめるだけでは終わらない‼︎
今回は助産師　大滝綾乃さんによる産後ママへの特別講座も‼︎

助産院太陽と月　ＨＰ
https://www.sunmoon-mw.com/

◻︎産後に骨盤底筋ってどうなるの？
◻︎このままなにもしないと30年後には…
◻︎膣トレってなに？
◻︎デリケートゾーンケアって？
などなどここでしか聞けない初コラボ講座です。

知識をつけた後は、
膣をしめながらピラティスをやれば、
効果倍増‼︎

女性として
これからも元気で素敵に過ごせるように…

“キュットレ“はじめてみませんか？

日程：令和２年２月１８日(火）9:30〜11:00

助産師講座30分　ピラティス30分

場所：イトーヨーカドー静岡1F　子育て支援センターよしよし

　　　（静岡市駿河区曲金３丁目１−５）

対象：赤ちゃんから未就園児とママ（親子で出来ますよ）

幼稚園ママ、小学生ママもぜひ〜ママだけの参加も大歓迎

内容：助産師講座30分　ピラティス30分

大滝綾乃さんによる産後ママへの特別講座&

ピラティス（みっちゃん先生のピラティスとても人気です！）

持物：ヨガマットかバスタオル、体操の出来る服装、飲み物、子どもが飽きないようなおもちゃ

会費：５００円

定員：定員２０組です。よろしくお願いします。

[申　込] 2月の申込から申し込みしてください

[問合せ]よしよし代表　末吉喜恵　yossy.yoshiyoshi@gmail.com

054-292-6767（子育て支援センターよしよし11:00~16:00)

5日以上受付完了のmailが来ない方は再度お願いします。

上記の末吉のアドレスを受信可能しておいて下さいね。

[主　催]特定非営利活動法人よしよし

 

 

Cheerful Mom（チアフル マム）の会
Cheerfulとは「元気のいい」「明るく」「朗らか」「陽気な」「楽しい」という意味
家族にとって、明るくあたたかく太陽のようなママであってほしい
そのためには、ママの心と体が健康でなければね
産後の（産後数年経っていても効果ありますよ）骨盤体操を盛り込んだ体操、
チアササイズ（オリジナルエクササイズ）をしたり、ピラティスをしたり
構成的エンカウンターのワークを中心に
たくさんおしゃべりをして、
心と体をほぐして心身ともにリラックス♪しましょう
とにかくママのための会なんです

 

[問合せ]054-292-6767（子育て支援センターよしよし11:00~16:00)