子育て中のママならどなたでも大歓迎です！

「よし♥よし」Cheerful Mom（チアフル マム）の会
Cheerfulとは「元気のいい」「明るく」「朗らか」「陽気な」「楽しい」という意味 
家族にとって、明るくあたたかく太陽のようなママであってほしい
そのためには、ママの心と体が健康でなければね
産後の骨盤体操を盛り込んだ体操、
チアササイズ（オリジナルエクササイズ）をしたり、
構成的エンカウンターのワークを中心に
たくさんおしゃべりをして、
心と体をほぐして心身ともにリラックス♪しましょう
とにかくママのための会なんです

予約などはいりません。

当日直接会場に来てくださってOKです

気軽に見学にいらしてくださいね

今後の予定です

日　時：4/27,5/11,5/25,6/8,6/22,6/29　 13：30~15：30

場　所：アイセル２１（葵生涯学習センター）　２階フィットネスルーム＜6/8は来てこ＞

持ち物：タオル・バスタオル（あればヨガマット）ママ用マイカップ／体操のできる服装

会　費：５００円

内　容：チアササイズ（引き締め体操・ 骨盤体操・体力作り・リラックスなど）とママのおしゃべりです

□小さなお子さん連れで参加出来ます□