暖かくなったり冷え込んだり

でも、お隣の梅の木は８分咲き毎朝借景を楽しむ♪そんな春の足音の鳴り響く中・・・

今回もご参加ありがとうございましたぁ

 

２３日もカナちゃんにスタッフに来てもらい始まったチアフル

たまたまヨガマットを皆さんひいていらっしゃったのでまずはマットを使っおうということに♪

片鼻からの深呼吸

ふか～～く息を吸うのってやはり意識しないと中々できませんよねぇ

特に今の時期は花粉が・・・・呼吸も浅くなるなる

皆さんは花粉は大丈夫ですか？？

Sugiは目はしょぼしょぼ　水っぱなズルズルです（←きたな～～い）

まぁそんな時期でも授乳中だったり子連れママは薬が飲めなかったり病院に行けなかったり

本当に子育て中って大変ですね

と、いうことでよく食べて、チアフルで運動して免疫力UP

そしてストレスもぷは～～って頭の先から抜いちゃいましょう

 

と、前半よっしー先生に呼吸法や骨盤体操を教えてもらいながら私は２ヶ月の赤ちゃんを抱っこさせてもらったり

子供達と遊んだり

後半のおしゃべりタイムはもうすぐやってくる花見シーズン

そんな時にオススメのスイーツやお食事どころ情報

私は古民家で陶芸教室に併設された　cafeなまづやさん　をオススメしましたぁ

皆さんからはスイーツ情報も多くなんと座敷のあるケーキ屋サンなんてのも！！

うわぁ～～しらなかったぁと、皆のテンションも上がりましたねぇ

これからも是非皆さんいろんな情報を教えてくださいねぇ♪

さて！！次回は・・・

３月９日　１３:３０～　アイセル２１　フィットネスルーム　です♪

暖かいお散歩日和だといいですねぇ