前回は台風直撃でお休みさせていただき、ほぼ1ヶ月ぶり！？

のチアフル！！

なんだか昼寝でもしたくなっちゃうような陽気の中今回も楽しく開催させていただきました

でも・・・今回は久しぶりだったのもあってか５組のみ

ご都合がよければ是非また皆さん遊びに来て下さいねぇ

 

さて、そんな中始まりの挨拶の為に・・・

綺麗な姿勢！！

久しぶりにオシリをキュッと胸をはってたつと・・・・

なんだか身も心しまった気分さぁ～～やるぞ！！っておもいましたぁ

体を温めがてら足の甲をのばす～～～

ってこれが地味～だけど気持いい！！

そしてせっかく人数が少ないので！！今回はバーを使った体操も！！

　　

バーを掴むのがちょっと気恥ずかしかったSugiですが、なんか　エレガント！？な感じでいいですよねぇ～

そして今日は念入りに肩をほぐす運動をさせてもらいました♪

っていうか、私四十肩！？ってなぐらい腕が上がらなくなっていることが判明！！

すっごいビックリ！！

でも、どんなに頑張っても腕があがらないの！！ひぃいいい

って打ち上げられた魚のようにバタバタしていたら、よっしーさんが

肩こりが酷いときは　肩甲骨から　と肩甲骨をほぐす体操を教えてくれました

・・・ら！！なんと数秒前にあがらなかったところまで腕があがるように

体って本当に不思議だなぁって思った　＆　やはり知識がないとただいろいろやってもダメなんだなぁ～

と実感！！

ベビマとかでもそうみたいなんだけど、きっと体をほぐすというのにも体操の順番ってすっごく大切なんだろうねぇ

 

途中

頭のの体操！！なんかも今回はとりいれてみんなで出来なくて爆笑

 

トーキングタイムもかなり踏み入ったところまで話せてストレス発散！？

（内容は　ひ・み・つ）

小さな赤ちゃんのママもそうでないママも！一人じゃちょっとやる気になれない　運動！！　をしたい方は是非是非

10月26日　13:30～　アイセル21　フィットネスルームに来て下さい♪

沢山のご参加お待ちしてま～す♪