さ・さむくなってきましたねぇ（＞＜）

朝布団から出るのが嫌な今日この頃。な・ぜ・か土日だけちゃんと起きる我が子たち

ってやっぱりやる気！？普段もちゃんと起きれるんじゃないの！？

皆さんはいかがですか？朝は全然OK派？

言うだけでできないけれど、朝のラジオ体操！！あれ、本当にいいらしいです！！

体も脳もシャッキリ起きて、一日が有意義に過ごせるとか。

朝6時半NHK！！是非ご家族でラジオ体操を！！

 

・・・って私にはムリだなぁ。

ということで、曇った脳ミソでのそのそと、フィットネスルームに現れたSugiです。

産後ついに6ヶ月・・・母乳のママが体重を戻す目標月がきてしまいました。

・・・が、体重プラス5キロ

スタッフにかこつけて、子供達とばっかり遊んで真面目に運動しなかったからだね・・・

少しずつ頑張ります！！！

 

さてさて、寒くなってきたからかな？

今回は2組！！と超少人数だったのですが、

それはそれで鏡を独占！！状態

ほぼマンツーマンみっちり1時間で500円！！

今回の参加者さんはラッキーでしたねぇ♪

いつもどおり、きれいな立ち方などなどやりつつ、

ぐいいいいっと！！

これ下腹！！下腹に効くんだって

産後本当に　まだ一人いますか　ってな状態になっちゃっている私の下ッパラ！！

普段家ではあまり復習？？しない私でも、2日間ぐらい・・・は見ながら頑張っちゃった

でも、長女に飛び乗られて腰が折れるかと思ったわぁ～～～

そして女性に必要な　くびれ　これにはやっぱりひねり！！が大切らしい！！

毎日何か1個でいいので自分の体の為に頑張ってあげたいものです

 

これから益々寒くなってくると思います！！

公園に行くのはきつい！という時には是非、チアフルで子供達を遊ばせつつ皆で運動＆トークタイムを楽しみましょう！！

Eちゃん＆Mちゃんまた元気に遊ぼうね♪

ママ’ｓもいろいろあるとおもうけどFight！！またいっぱい話しましょうね♪

前回の時でごめんなさい！！靴の忘れ物ありました！

まだアイセルにあったからね（＞＜）

とっても可愛い靴！！時間があるときにパパパ♪と引き取りにいってあげてください（＞＜）

 

次回は・・・・

11月16日　来てこ　13:30～　子ども室

11月30日　アイセル２１　13:30～　フィットネスルーム　　です♪