25年度も始まりました

上のお子さんがいる方は幼稚園入園や小学校入学なんかでいそがしくバタバタしている時期かな？

このクラスは小さいお子さん連れのママの参加は勿論、お子さんが幼稚園や小学校に通っている間にママだけでも参加出来るクラスですので、どなたでも気兼ねなくどんどん参加して下さいね

春になって昼間はぽかぽか〜　とってもいい季節になってきましたね

寒い冬はどうしても身体が固まってしまいがちですが、これからの時期は運動をするにもすごくいい時期なので、みんなで夏に向けてシェイプアップしていきましょう

まずは、ストレッチから。

この姿勢はももうらがグーーーと伸びてとっても気持ちがいいです

ママが運動している間はお子さんはこんな感じ

 

ママの近くでおもちゃで遊んでいたり、ママのお腹の上に乗っちゃったり。

お子さんを乗せたままするとより一層苦しくて効き目ありです（笑）

ピラティスは呼吸がとても大切なので、先生の声に合わせてゆっくりと呼吸をしながら

身体を動かしていきます。

今日も腹筋シリーズではみんなかなり苦しそうで、頑張っていましたね

 

 

 

終盤はお子さんも飽きてきて赤ちゃんチームは［ウエーン、ウェーン」と大合唱

赤ちゃんの泣き声だったら可愛くて私はいつまででも聞いてられそう

でも、ママ達は、自分の子が泣いているとやっぱり気になって動きに集中出来ないですよね

そんな時はサイドキック。

こんな感じでマットに赤ちゃんと一緒に横になってできる動きです。

最後は抱っこしたままでも出来る動きも取り入れて、終了です

ピラティスの後はママ達のおしゃべりタイム〜

今月は「○○にハマってます」をテーマにみんなで楽しくお喋りしました

今は毎日みなさん子育てに追われてなかなか自分の時間なんてとれないのが現状ですよね

そんな中でもちょっと空いた時間に携帯のゲームにハマっていますという方や、冷蔵庫の余り物でいかに料理を作るかにハマってるなんて感心してしまうようなママもいて、おしゃべりしていて私もとっても楽しかったです

そうやって、忙しい中でも、自分の時間を作ったり楽しいって思える物を見つけてやってみたりするのってすごく大事な事ですよね

そういう時間があってまた子供と向き合う事が出来たりもすると私は思うので、これからもみなさん、お子さんのためだけでなく、自分の為にも少しは時間を使ってこのピラティスに参加して心も身体もリフレッシュしていってもらいたいなって思っています

来月は5月8日（木）西部生涯学習センター　ホール　にて予定しています。

お部屋もホールで広いので、お友達も誘って是非参加して下さいね。

お待ちしています