5/20 チアフルマム活動報告
こんにちわぁ！
いきなり暑い＆湿っぽい陽気になりましたが、皆さん体調崩されていませんか？
今日のチアフルマム体調を崩されてのキャンセルの方続出！！
皆大変だよね(T^T)お大事にね…
さて！
久しぶりにとれた鏡ばりの部屋！フィットネスルームで今回は体操します♪
久しぶりに見る自分の全身姿に目をおおいたくなった私です(≧◇≦)
う、運動しよーー
正しい姿勢を鏡で確認したあと、転倒防止の ... 続きを読む
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6/5 チアササイズ活動報告
こんにちは(〃'▽'〃)
静岡も、もう直ぐ梅雨入りするみたいですねぇ。
でも、今日は晴れ ... 続きを読む
1/21 チアフルマムの会
お正月どうでしたかぁ？？
私…食べました(^-^;)
お母さんのお汁粉おいしかったなぁ。
寒いと猫背になってしまうので
皆で意識して 正しい姿勢 をつくってから今日の体操を始めます！
足首から太ももを重点的に動かしまーす
太ももの太い血管の循環をよくしたら身体がポカポカしてきましたヾ(≧∇≦)
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12/18 チアササイズ活動報告
今日は5人のお友達がお休みに( ノω-、）
皆早くよくなってね！
そういえば、只今授乳中のよっしーさんに教えてもらったんだけど、
赤ちゃんってうがいできないよねぇ～～
でも、心配ご無用！外から帰ってきたらおっぱいを飲んで喉に付いたバイキンを胃の中に落としちゃえば胃酸でやっつけちゃえるそうです！！
喉についたまましてるのが一番ダメなのかもねぇ♪
なーんてプチ知識も教え ... 続きを読む
12/4 ピラティス活動報告
な、な、な、なんとー
今日は3人(´`:)
寒くて外にでるのも嫌になっちゃったり、風邪ひいちゃったり。
熱はでてないけど、鼻水がとまらない（＞＜）
そんな季節になりましたねぇ
よしよしでも12月～2月は当日キャンセルが半数以上！なんてこともしょっちゅうです。
でもね、私たちはみーんな小さな赤ちゃん連れのママ達の会！！
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11/26 チアササイズ活動報告
寒くなってきましまねぇ(>_<)
うちのこの通っている幼稚園では風邪がチラホラはやりだしまた。
皆さんのところはどうかな？
今日のチアササイズもなんと朝のキャンセルが9名(゜ロ゜;ノ)ノ
皆大丈夫かなぁ？
早く元気になってね！
待ってるよぉ♪
風邪をひかないためにも身体を暖めて、ママ同士色々話して笑って！免疫を高めていきましょう！
足首をほぐして柔らかく ... 続きを読む
11/7 チアササイズ活動報告
寒くなってきましたねぇー
寝るときに首回りを冷やさないようにネックウォーマーを巻きだしたスギです(∩´∀`∩)
風邪予防にいいので皆さんもやってみてくださいねー
今日のピラティスはミッチャン先生の都合によりヨッシーさんのチアササイズになりました♪
綺麗な姿勢で始まりましたー
今日は肩こりや骨盤を重点的にほぐしていきます！
足首をほぐすのは転倒防止に
如漏れ ... 続きを読む
10/8 チアフルマム＆ベビーダンス体験会
ベビーダンスの体験会付のチアフルマムです！
お得感満載だねヾ(≧∇≦)
初めにお話しを聞きながら体をほくします♪
注意点や、効果など、いろいろ教えてもらいました。
普段やり慣れている抱っこだからこそ、案外自分流になってしまっていて、危険なことをしてしまっていることもあるんですよ。
説明書だけではわからない微妙な違いってありますよね。
最近抱っこひもからの落下 ... 続きを読む
10/2 ピラティス 活動報告
ピラティス・・・身体のコンディショニングを整える効果があり、体幹だけではなく四肢も含めた、筋力強化・柔軟性向上・筋持久力向上が期待できる（ウィキペディア）
だって！！
時々ね。運動に疎い私には調べなおさないと、わからなくなっちゃうの（笑）
きっとピラティスって何！？
って思っている人いるかなぁ～って思っていきなりですが、のせてみました
さてさて、今 ... 続きを読む
9/23 チアフルマム活動報告
久しぶりの午後開催です！
お昼頃からパラパラ雨が降りだましたね。
足元が悪いのと、風邪の時期到来で、今回はキャンセルがおおかったのですが、そんな中でも出てきてくれた皆さん！！ありがとうございます♪
来れなくなっちゃった皆も、早く元気になってママといっしょにリフレッシュしにきてね(≧∇≦)b
今回は人数が少ないからいつもより、もっともっとアットホームな感じ！！
どこか、重点 ... 続きを読む
