11月は１回だけだったからすごく久しぶりのチアマムです 17組の親子の参加がありましたよ 骨盤体操や産後の引き締め体操などを行いました 身体がなまってるな〜と感じました でも、体を動かすのはホント楽しいです。 みんなで一緒にすると腹筋も軽々？？ホホホそう言う訳には・・・・！？ スクワットはしなかったけど、腹筋をしました。 まだ月齢の小さなママは身体に負担が大きいので、首だけを持ち上げる腹筋 足 ... 続きを読む

静岡市女性会館が主催して行われてる「ペンギン広場」によしよしから 産後の骨盤体操と引き締め体操をさせて頂きました。 まずはTさんからこの講座の主旨といろんな講座の紹介 そして 図書コーナーのMさんから参加者に合った本を紹介（たくさんある中から選んでくださいました） ８組定員のところ４０組以上の応募があったそうで、 受付開始から10分で締め切ったというんです すごいです！ そのものすごい競争 ... 続きを読む

10月２７日水曜日 こねっとと中部電力さん共催の座談会に よしよしからスタッフ含め１３人が参加しました 電気の事やエコについて勉強しました(*^_^*） 節電する事は家計にも優しいし、地球にも優しい。 子ども達の未来の為にも、日頃からいらない電気は消す、 使わないときのコンセントは元から抜く 待機電力はなくすなど心がけたいと思いました。 パネルを使って分かりやすく説明をしてもらいました。 ... 続きを読む

今日の午後はよしよしチアフルマムの会 アイセルに直行しようと思ったけど、忘れ物に気がつき 一度家に帰ってから向かいました いつも水曜日だけど、金曜日にしてみたの！！こちらの都合でですが・・・ そしたらなんと、３０組の親子の参加 わお嬉しい悲鳴です ２ヶ月から２才くらいのお子ちゃまとそのママたち お子ちゃまもちょ〜〜かわいいんだけどママもかわいい ちょこっとぐずっててても話しかけるとにこって笑っ ... 続きを読む

よしよしチアフルマムの会が折戸に出張！！ ちょうど、１年くらい前によしよしのチラシをみてくださった職員の方が 「ぜひ来てほしい」との熱い思いに応えて行ってきました スゴクいい天気で青い空、白い雲そして富士山三保に行くだけでテンションがあがります 到着したらとってもかわいい職員のUさんが出迎えてくださいました 着いてすぐ２０分くらい女子トーク炸裂〜〜〜 楽しかった〜〜 あっもちろん打ち合わせも兼ねて ... 続きを読む

穏やかな秋晴れのもと（ってか暑すぎた？） チアフルマムの会を行いました ２３組の２ヶ月からの親子の参加があり、 ちょっとフィットネスルームは狭いかな？と感じました。 体操もみんな揃ってすると気持ちいいな〜と思いました。 すごくキレイにみんなの動きが揃ってるので その写真があれば良かったんだけど、電池がなかった はじめは子どもを抱っこしたまま行う体操を中心に スクワットもみんなですれば軽々 ... 続きを読む

台風が来てるから、きっと参加者は１人もいないんではないかな？と内心心配していました でも、なんとこの雨の中５組も来てくれました 赤ちゃん連れの雨の日のお出かけは本当に大変だろうと思います とっても嬉しかったですよ〜〜 ありがとうございました 外は大荒れの天気になってきました。 わたし、夕方のニュースで知ったのですが台風が静岡に直撃してたんですね 知らなかったたぶんみんなも気づいてなか ... 続きを読む

産後の骨盤体操や引き締め、体力作り 赤ちゃんと一緒に出来る体操をしました ４ヶ月からの赤ちゃんとそのママの２２組が来てくれましたよ 久しぶりにbabyちゃん達に会えて嬉しかったなo(*^▽^*)o はじめに抱っこしたまま行うウォームアップ。 ステップしたりゆらゆらしたり歩いたり・・・ 座ってうさぎさんやいも虫などの体操。 手あそびだって少し工夫すればリッバな筋トレ（笑） 「これ効く〜〜」といいな ... 続きを読む

７月７日１３：３０〜 アイセルのフィットネスルームでチアフルマムの会をしました 雨がしとしと降る中でしたが１１組の親子の参加がありましたよ この日は忙しくって・・・ 時間ギリギリになっちゃってお待たせしていてごめんなさい ほとんどの人が時間より前に揃ってたのですごいな〜と思いました さて、まずはじめにきれいな立ち方をして、 骨盤のゆがみの原因となる普段の姿勢を確認 歩くのも ... 続きを読む

6/23の午後は「よしよし」チアフルマムの会でした 12組の親子の参加がありましたよ〜〜 昨日は朝からの激しい雨があがり、お天気も良くなりました よかったです ↑のはキレイな歩き方の方法をしてます 普段たくさん歩くからそれも気をつけないと猫背になってたりしちゃうものね 赤ちゃんを抱っこしていてもキレイに歩けるように しばらく抱っこしたまま 歩きました。 これをしたら赤ちゃんも機嫌が良くなって ... 続きを読む