6/9はよしよしチアフルマムの会でした 12組の参加がありましたよ はじめに赤ちゃんを抱っこしたままのエクササイズです。 ヒップアップのエクササイズや体力作りなど キレイに美しく歩くこともしましたよ 意識をするのとしないのとでは全然変わってきます。 猫背が身に付いてしまうと・・・ 下腹にお肉がつき放題になっちゃうよ〜〜 その後は、赤ちゃんを横において 目の届くところで 体操です 体全体をほ ... 続きを読む

5/28はチアフルマム会でした 生後３ヶ月から３才までの親子の参加がありました 赤ちゃんは本当にかわいいです 赤ちゃんを横に寝かしながら体操するんですが、 泣いちゃうので 抱っこしながらの体操になりました ので、抱っこで出来る体操をたくさんしましたよ 体操中はやっぱ、写真を撮るのを忘れてしまったので ↑の写真は終わってみんなでおしゃべりしてるときの様子です おしゃべりタイムでは 「お産のふり ... 続きを読む

５月12日の午後は「チアフルマムの会」でした ５組の親子と一緒に体操したり、おしゃべりしたりしましたよ 最近はお天気もよくなって季節もよくなってきたから 午前中にお出掛けしちゃうのかな？ 午後はお昼寝になってしまうのかも知れませんね 本当に体操すると体が軽くなります 徐々にほぐしていくと、体がメチャクチャ疲れていることに気づきます 肩や背中が緊張してるっていうか 私も最近、パソコンに向かっての仕 ... 続きを読む

4/20の午後はよしよしチアフルマムの会がありました。 今日は雨と雨の間の貴重な天気 きっとみんな公園に行ったり、洗濯物をしたりしてたのかな？ 参加者はすごーい少なかったです そのぶん、ゆったりじっくりしました 筋トレ的なものもたくさん入れました。 筋肉痛に、なっちゃうかもかな！？ あと、最近はまってるリンパマッサージもしましたよ〜 このチアフルマムの会が私にとって めちゃめちゃ癒しの場にな ... 続きを読む

４月７日（水曜日） チアフルマムの会がありました！！ １２組の親子の参加がありました 自分のかばんを忘れた事をアイセルについたときに思い出した デジカメとかもiphoneをラジカセにつなぐ線も忘れた事になります ので、今日はって今日も写真はないのだけど・・・・ チアフルマムの会とは・・・（おさらい） Cheerfulとは英語で元気のいい明るく朗らか陽気な楽しいという意味♡ 家族にとって、明るく ... 続きを読む

３月２６日（金曜日）よし  :heart1:  よしチアフルマムの会がありました。 初めて午前中に行いました！！ １７組の親子の参加がありましたよ(^O^) 骨盤体操などの体操チアササイズをしました。 お部屋の中はすごく暖かく :heart2: 久しぶりのお天気 :sun:  でお外もぽかぽか陽気の中の体操でした とっても心地よく体を動かせた んではないかなと思います それに３５集会 ... 続きを読む

３／１０の午後からは「よしよし」 チアフルマムの会の チアマムスィーツの会でした！！ 会員のみなさんの声から実現したんだ〜〜 作ったのは３品 レンコンもちと野菜のパンケーキとイチゴ大福 めっちゃ美味しかった 作ってるときもすごく和やかでしたよ こどもを抱っこやおんぶでいるのは大変だったかもしれないけど みんなで作ると本当に楽しいです♪ 子育て中なので、出来るだけ簡単で すぐ出来て ... 続きを読む

昨日の午後は よしよしチアフルマムの会 テレビの影響って本当にすごいな〜と思いました。 なんと、２６組の親子の参加がありました！！ おたよりも６部用意しただけでしたが、、、、全然足りな〜〜い！！ 新規のママ達におくばりしようと思っていたのだけどね たくさんの出会いにすごく嬉しくなった私です 赤ちゃんの事を第一にして、赤ちゃんが泣いたら抱っこしたり、 おっぱいをあげたりしてもらいながらの体操でし ... 続きを読む

１０日（水） チアフルマムの会 :heart2: がありました 産後の骨盤体操 や 姿勢・歩き方など 行いました １１組の親子が参加してくれましたよ〜 :happy1: 今回も写真はないです〜〜 体操をしながらの撮影は無理だな〜〜 あるママに「よっし〜先生のDVDは発売しないの？」って聞かれたけど・・・ 私、そこまで極めてないな〜〜と思う。きっと。 学生のころからダンスをする為の準 ... 続きを読む

報告が遅くなっちゃいました :sweat1: １月２７日（水）チアフルマム :confident:  の会がありました。 ４ヶ月から３才のママ 達が集まってくれました 外は寒い :snow:  けど、中はほかほか :heart4:  　ほっこり〜〜まったり〜〜 の雰囲気で始まりました。 まず、体操 をしました。 やっぱり、冬 で体がカタクなってるし、運動不足 を感じたね〜〜 : ... 続きを読む