5月のチアフルマム
私自身も産後初めてのチアフルマムとなった5月のチアフルマム！！
さーー頑張って運動するぞーー
と、思いつつマッタリと出来ることのみを楽しみましたぁ(笑)
綺麗な姿勢😁
皆できてるかなぁー
この姿勢がいつもどうり！違和感ないよぉ🌠
なーんて人はいるのかなぁ？？
私なんて、超違和感ありありですよ(笑)
今日は皆ご機嫌で、だっこちゃんがいなかったので、 ... 続きを読む
カテゴリー別アーカイブ: 活動報告（チアフルマム）
4月のチアフルマムの会チアササイズ活動報告
春休みも終わって、やっと一息といった13日にチアササイズを開催しました
お部屋が取れなくて、
アイセル21の子ども室にて開催です。
6組の親子の参加がありましたよー
キレイな姿勢をチェックして
まずは身体を温めるように足踏みをしたり
足を踏みかえたりしました。
動きは小さいですが、身体がぽかぽかしてきました
骨盤を動かしてお腹のコアのとこ ... 続きを読む
4月ピラティスin清水活動報告
よしよしのピラティスクラスは、
今年から清水の袖師にあります、伊比水産ゆうゆう館のみにて開催しています〜
お近くの人もそうでない人も駐車場がありますので、ぜひ参加してみてくださいね〜
私も、すごく体にいいな〜〜と感じます
まずはテニスの硬球を使って体をほぐします
お尻とか太ももとかすごく痛い箇所もあって、
体が硬くなってるな〜と痛感
でもほぐすと ... 続きを読む
清水クラスピラティス活動報告
チアフルマムの会はママのための会です。アイセル21で行ってる骨盤体操やリラックス体操のチアササイズとピラティスを行っています。28年度からは清水の伊比水産さんのゆうゆう館で行います。駐車場もありますし、広々と使えるのですごくいいなぁと思ってます。ただ、場所がわかりにくいです。でも一度来てしまえば大丈夫ですよーー
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２月チアササイズ活動報告
チアササイズは産後のママのための体操です
産後２年３年経ってても大丈夫ですよ〜〜
なかなか普段気にしない姿勢や体のゆがみをチェックしてみませんか？
講師は私、末吉です
私は高校からバトンやチアダンスをしてきました
その後はある高校のコーチをしたり、団体のインストラクターをしたりしてずっと携わってきた経験を活かして、チアササイズをしています ... 続きを読む
11/11 チアフルマム 報告
11月からアイセルの駐車場がほとんど使えない事もあり、今日は少人数でジックリ！
今日の参加者はちょっとラッキーかな？
普段からやってる正しい姿勢も、ヨッシーさんに一人一人丁寧にチェックしてもらえます！
鏡も使って自分の歪みを見ながら教えてもらいます。
他にも寒い冬に向けて、体を温める体操をたくさんしました。 ... 続きを読む
1/28 チアフルマム活動報告
ここ数日寒い日がつづいていますが、共同は少し日差しが暖かいですね ... 続きを読む
10/30ハロウィンパーティ活動報告
よしよしのハロウィンパーティ！！
１０月３０日の金曜日に来てこにて開催しました
実はよしよしは１０年も前からハロウィンパーティをしてるんですよ〜〜
その頃は今みたいにみんなにハロウィンが浸透してなくて、
仮装してる子も少なかったんですが、
ここ数年で認知度もあがり、
よしよしの参加者もみんなかわいい仮装をが見られるようになってきました
嬉しいです！
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10/26の清水クラス活動報告
月に１回清水区の袖師町で開催している
よしよし清水クラス！！
少しづつみなさんにも知られてきて
参加者も増えて きました〜〜
嬉しいです
１０月は２６日に開催しましたよ〜
まず、１０時からピラティスをしました
７名の参加がありましたよ〜
リズミンがハロウィンをするので、その飾りもいっぱい
そして、この清水クラスでも子育てタクシーのドライバーさんの実習を受けています ... 続きを読む
10/28 チアフルマム報告
今日は暖かいですね🎵
寒かったり暖かったり。皆風邪にまけず元気に過ごしてくださいね☆
さてさて、正しい姿勢から始めます！
フィットネスだと前後の壁が鏡だから前から後ろから自分の全体が見れるね！！
(私にとって現実は直視しがたいですが…)
たってやる運動は赤ちゃん達を抱っこしてできるから母子ともに安心だよね！
フィップアップの為に皆でんもも上げ頑張ります！
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