台風が来てるから、きっと参加者は１人もいないんではないかな？と内心心配していました でも、なんとこの雨の中５組も来てくれました 赤ちゃん連れの雨の日のお出かけは本当に大変だろうと思います とっても嬉しかったですよ〜〜 ありがとうございました 外は大荒れの天気になってきました。 わたし、夕方のニュースで知ったのですが台風が静岡に直撃してたんですね 知らなかったたぶんみんなも気づいてなか ... 続きを読む

産後の骨盤体操や引き締め、体力作り 赤ちゃんと一緒に出来る体操をしました ４ヶ月からの赤ちゃんとそのママの２２組が来てくれましたよ 久しぶりにbabyちゃん達に会えて嬉しかったなo(*^▽^*)o はじめに抱っこしたまま行うウォームアップ。 ステップしたりゆらゆらしたり歩いたり・・・ 座ってうさぎさんやいも虫などの体操。 手あそびだって少し工夫すればリッバな筋トレ（笑） 「これ効く〜〜」といいな ... 続きを読む

７月７日１３：３０〜 アイセルのフィットネスルームでチアフルマムの会をしました 雨がしとしと降る中でしたが１１組の親子の参加がありましたよ この日は忙しくって・・・ 時間ギリギリになっちゃってお待たせしていてごめんなさい ほとんどの人が時間より前に揃ってたのですごいな〜と思いました さて、まずはじめにきれいな立ち方をして、 骨盤のゆがみの原因となる普段の姿勢を確認 歩くのも ... 続きを読む

6/23の午後は「よしよし」チアフルマムの会でした 12組の親子の参加がありましたよ〜〜 昨日は朝からの激しい雨があがり、お天気も良くなりました よかったです ↑のはキレイな歩き方の方法をしてます 普段たくさん歩くからそれも気をつけないと猫背になってたりしちゃうものね 赤ちゃんを抱っこしていてもキレイに歩けるように しばらく抱っこしたまま 歩きました。 これをしたら赤ちゃんも機嫌が良くなって ... 続きを読む

6/9はよしよしチアフルマムの会でした 12組の参加がありましたよ はじめに赤ちゃんを抱っこしたままのエクササイズです。 ヒップアップのエクササイズや体力作りなど キレイに美しく歩くこともしましたよ 意識をするのとしないのとでは全然変わってきます。 猫背が身に付いてしまうと・・・ 下腹にお肉がつき放題になっちゃうよ〜〜 その後は、赤ちゃんを横において 目の届くところで 体操です 体全体をほ ... 続きを読む

5/28はチアフルマム会でした 生後３ヶ月から３才までの親子の参加がありました 赤ちゃんは本当にかわいいです 赤ちゃんを横に寝かしながら体操するんですが、 泣いちゃうので 抱っこしながらの体操になりました ので、抱っこで出来る体操をたくさんしましたよ 体操中はやっぱ、写真を撮るのを忘れてしまったので ↑の写真は終わってみんなでおしゃべりしてるときの様子です おしゃべりタイムでは 「お産のふり ... 続きを読む

５月12日の午後は「チアフルマムの会」でした ５組の親子と一緒に体操したり、おしゃべりしたりしましたよ 最近はお天気もよくなって季節もよくなってきたから 午前中にお出掛けしちゃうのかな？ 午後はお昼寝になってしまうのかも知れませんね 本当に体操すると体が軽くなります 徐々にほぐしていくと、体がメチャクチャ疲れていることに気づきます 肩や背中が緊張してるっていうか 私も最近、パソコンに向かっての仕 ... 続きを読む