9/28 チアフルマム 活動報告
ここ２日暑いですねぇ！！
うちの一番下はまだ7ヶ月！
授乳中は汗だくです(T^T)
しかも、喉が乾くのか夜中の授乳も増えて母は寝不足気味(笑)
そんなママ達のストレスは運動して発散！！！
しかも、セルフマッサージ付(∩´∀`∩)
本当は誰かに揉んでもらいたいけどね(笑)
でも、家ではこんなにジックリ自分に時間かけらないよね！
せっかくの機会だから壁一面の大きな鏡でジックリ自分の ... 続きを読む
カテゴリー別アーカイブ: チアフルマムの会
8/24 チアフルマム
夏休みも終盤。
幼稚園、小学生などのお子さんのいらっしゃる家庭では暑い中人口密度も増えた家の中に辟易されているか(´Д｀)
それとも久しぶりに長く一緒にいられる子供に癒やされていらっしゃるか(∩´∀`∩)
まぁそんな中我が家も子供達ひきつれてやってきました！よしよしのチアフルマム！！
今日も美味しくアイスを食べるためには運動！しなきゃね🎶
沢山のご参加ありがとう！！
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９月チアフルマムの会（チアササイズとピラティス）について
子育て中のママならどなたでも大歓迎です！
「チアササイズ」は
日 時：９／２８（水） 午前 １０：００〜１１：３０
場 所：アイセル２１（葵生涯学習センター）２階 フィットネスルーム
会 費：５００円
内 容：チアササイズ（引き締め体操・ 骨盤体操・体力作り・リラックスなど）とママのおしゃべりです
持ち物： 動きやすい服装、水などの飲み物、汗拭きタオル、大きめの ... 続きを読む
7/20 チアフルマム活動報告
暑くなってきましたねぇ！
我が家には5ヶ月の子がいるのですが、授乳は２人で汗だくになってます(笑)
それでもペターとくっついてくる息子に愛されてるなぁ☆と、実感♪
そんな息子と、幼稚園が夏休みにはいった年中さんのにぃちゃんを連れてきましたー
元気に走り回ってごめんねぇ(´`:)
今日は人数が少なめだったので、ヨッシーさんが一人一人姿勢のチェックをしてくれました(≧∇≦)b ... 続きを読む
よしよし夏祭りについて
よしよし夏祭り〜〜
平成２８年８月２６日（金）１０：００〜１１：３０
０才から未就園児のお子様とその保護者（兄弟姉妹もオッケー）
会員の方も初めての方もぜひぜひ参加してみて下さいね〜〜
楽しい盛りだくさんの内容
*夏を感じる♬リズムあそびや音楽あそび
*世界に１つ！自分だけのうちわを作ろう
*ヨーヨーつり、お魚つり、ボーリング
*大抽選会（豪華な賞品がもらえ ... 続きを読む
6月のチアフルマム
↑携帯電池が少なくて暗い…
まだ朝なのに…
そんなちょっとガッカリな写真ですが、雰囲気は明るく楽しく始まったチアフルマムです！！
朝の大雨。開催できるのか！？と、心配でしたが、嘘のようにやんでよかった😄
さてさて、今日は女優のつもりで歩こう！！と、運動が始まっています🙋
背筋をのばして、ベビーカーを押すときもカッカッカ！！って歩いてみてねー！
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5月のチアフルマム
私自身も産後初めてのチアフルマムとなった5月のチアフルマム！！
さーー頑張って運動するぞーー
と、思いつつマッタリと出来ることのみを楽しみましたぁ(笑)
綺麗な姿勢😁
皆できてるかなぁー
この姿勢がいつもどうり！違和感ないよぉ🌠
なーんて人はいるのかなぁ？？
私なんて、超違和感ありありですよ(笑)
今日は皆ご機嫌で、だっこちゃんがいなかったので、 ... 続きを読む
4月のチアフルマムの会チアササイズ活動報告
春休みも終わって、やっと一息といった13日にチアササイズを開催しました
お部屋が取れなくて、
アイセル21の子ども室にて開催です。
6組の親子の参加がありましたよー
キレイな姿勢をチェックして
まずは身体を温めるように足踏みをしたり
足を踏みかえたりしました。
動きは小さいですが、身体がぽかぽかしてきました
骨盤を動かしてお腹のコアのとこ ... 続きを読む
4月ピラティスin清水活動報告
よしよしのピラティスクラスは、
今年から清水の袖師にあります、伊比水産ゆうゆう館のみにて開催しています〜
お近くの人もそうでない人も駐車場がありますので、ぜひ参加してみてくださいね〜
私も、すごく体にいいな〜〜と感じます
まずはテニスの硬球を使って体をほぐします
お尻とか太ももとかすごく痛い箇所もあって、
体が硬くなってるな〜と痛感
でもほぐすと ... 続きを読む
清水クラスピラティス活動報告
チアフルマムの会はママのための会です。アイセル21で行ってる骨盤体操やリラックス体操のチアササイズとピラティスを行っています。28年度からは清水の伊比水産さんのゆうゆう館で行います。駐車場もありますし、広々と使えるのですごくいいなぁと思ってます。ただ、場所がわかりにくいです。でも一度来てしまえば大丈夫ですよーー
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