子育て中のママならどなたでも大歓迎です！

今後の予定です

日　時：10/26,11/9,11/16,11/30,12/14　 13：30~15：30

場　所：アイセル２１（葵生涯学習センター）　２階フィットネスルーム

＜11/16は来てこの子ども室、：定員14組 　受付開始　11/1：9時から＞

持ち物：タオル・バスタオル（あればヨガマット）ママ用マイカップ／体操のできる服装

会　費：５００円

内　容：チアササイズ（引き締め体操・ 骨盤体操・体力作り・リラックスなど）とママのおしゃべりです

□小さなお子さん連れで参加出来ます□

Cheerful Mom（チアフル マム）の会
Cheerfulとは「元気のいい」「明るく」「朗らか」「陽気な」「楽しい」という意味 
家族にとって、明るくあたたかく太陽のようなママであってほしい
そのためには、ママの心と体が健康でなければね
産後の（産後数年経っていても効果ありますよ）骨盤体操を盛り込んだ体操、
チアササイズ（オリジナルエクササイズ）をしたり、
構成的エンカウンターのワークを中心に
たくさんおしゃべりをして、
心と体をほぐして心身ともにリラックス♪しましょう
とにかくママのための会なんです

アイセルで開催のときは予約などはいりません。

当日直接会場に来てくださってOKです

気軽に見学にいらしてくださいね