子育て中のママならどなたでも大歓迎です！

４月の予定

「チアササイズ」は

参加応募のフォームから「チアフルマム」を選択し応募して下さいね！

「チアササイズ」受付開始＝3/10

日　時 :４月１０日（水）

午前10：00〜11：30

４月２４日（水）

午後13：30〜15：30

場　所：アイセルフィットネスルーム

持ち物：タオル・バスタオル

（あればヨガマット）

体操ができる服装

会　費：５００円

内　容：チアササイズ

（引き締め体操・骨盤体操・リラックス体操）とママのおしゃべり

定　員：１５組

小さなお子さん連れで参加出来ます

「ピラティス」受付開始＝3/22

日程：４月２２日（月）

時間：１０：００~１１：００

対象：ヨチヨチ期からの子どもとそのママ

（親子で出来ます）

場所：来てこ３０２集会室

内容：ピラティス

持物：ヨガマットかバスタオル、

体操の出来る服装

定員：２０組

会費：５００円

Cheerful Mom（チアフル マム）の会

Cheerfulとは「元気のいい」「明るく」「朗らか」「陽気な」「楽しい」という意味
家族にとって、明るくあたたかく太陽のようなママであってほしい
そのためには、ママの心と体が健康でなければね
チアササイズクラスは

産後の（産後数年経っていても効果ありますよ）骨盤体操を盛り込んだ体操、
チアササイズ（オリジナルエクササイズ）をしたり、
構成的エンカウンターのワークを中心に
たくさんおしゃべりをして、
心と体をほぐして心身ともにリラックス♪しましょう

その他にピラティスクラスが始まります！

ヨチヨチ期のお子様からの子どもとそのママが対象です。

もちろん、幼稚園ママも小学生ママも対象になるので参加してね〜
とにかくママのための会なんです