11月は１回だけだったからすごく久しぶりのチアマムです

17組の親子の参加がありましたよ
骨盤体操や産後の引き締め体操などを行いました
身体がなまってるな〜と感じました
でも、体を動かすのはホント楽しいです。

みんなで一緒にすると腹筋も軽々？？ホホホそう言う訳には・・・・！？
スクワットはしなかったけど、腹筋をしました。
まだ月齢の小さなママは身体に負担が大きいので、首だけを持ち上げる腹筋
足をあげる方の腹筋もしました。
こちらもお腹がプルプルするんだよね〜〜

おしゃべりタイムで
自己紹介の後、「想い出に残るクリスマス」をしました
もう12月だもんね
いろんなクリスマスがあったよ
とても楽しかったです

この写真はスタバのクリスマスブレンド
うちの夫婦は濃いのが好きだからとっても美味しくて好きな味です。
小さいようだけど、私たちにとってすごく大きな贅沢と言うか喜びというか
毎日、スタバの珈琲を落として飲むのがすごく幸せです