6/9はよしよしチアフルマムの会でした
12組の参加がありましたよ

はじめに赤ちゃんを抱っこしたままのエクササイズです。
ヒップアップのエクササイズや体力作りなど

キレイに美しく歩くこともしましたよ
意識をするのとしないのとでは全然変わってきます。
猫背が身に付いてしまうと・・・
下腹にお肉がつき放題になっちゃうよ〜〜

その後は、赤ちゃんを横において
目の届くところで
体操です
体全体をほぐしたり、骨盤をゆらしたりして
骨盤体操をおもにしました。

実は、ここ１ヶ月でなんとわたし３キロも太っちゃたんです
なんでだろ？ちょっと油断するとすぐ太るんだな〜〜
３０才も後半を過ぎると夏に太るということが分かりました。
若いときは何もしなくても夏には痩せたのに・・・・
気をつけてまた元の体重にもどします

写真をササパンダちゃんに頼みました！！
ようやくチアフルの写真を載せれます
こんな感じで体操してますので気軽に来てくださいね