子育て中のママならどなたでも大歓迎です！

５月の予定

参加応募のフォームから「チアフルマム」を選択し応募して下さいね！

必ず参加希望日とクラス名をメッセージ欄にお願いします。

「チアササイズ」クラス受付終了しました！！！

日　時 :５月１５日（水）１３：３０〜１５：３０

場　所：アイセルフィットネスルーム

持ち物：タオル・バスタオル

（あればヨガマット）

体操ができる服装

内　容：チアササイズ

（引き締め体操・骨盤体操・リラックス体操）とママのおしゃべり

定　員：１５組

会　費：５００円

小さなお子さん連れで参加出来ます

「ピラティス」クラス　受付中

１、

日時：５月１５日 １３：３０〜１４：３０

対象：ヨチヨチ期からの子どもとそのママ

（親子で出来ます）

場所：西部生涯学習センターフィットネスルーム

２、

日時：５月９日　１０：００〜１１：００
対象：園児ママ小学生ママ〜の方が対象
場所：西部生涯学習センター　ホール

１、２共通

内容：ピラティス

持物：飲み物、ヨガマットかバスタオル、体操の出来る服装

定員：２０組

会費：５００円

Cheerful Mom（チアフル マム）の会

Cheerfulとは「元気のいい」「明るく」「朗らか」「陽気な」「楽しい」という意味
家族にとって、明るくあたたかく太陽のようなママであってほしい
そのためには、ママの心と体が健康でなければね
チアササイズクラスは

産後の（産後数年経っていても効果ありますよ）骨盤体操を盛り込んだ体操、
チアササイズ（オリジナルエクササイズ）をしたり、
構成的エンカウンターのワークを中心に
たくさんおしゃべりをして、
心と体をほぐして心身ともにリラックス♪しましょう

その他にピラティスクラスがあります！

ヨチヨチ期のお子様からの子どもとそのママが対象です。

もちろん、幼稚園ママも小学生ママも対象になるので参加してね〜
とにかくママのための会なんです