5/21 アイセル２１の２F　フィットネスルームで

チアササイズ（ママ体操）講座が開かれましたよ

アイセル２１は場所がいい分、毎回駐車場が大変ですよね（＞＜）

赤ちゃん連れOKの講座がほとんどのよしよしです。

スタッフも子連れの外出の大変さは重々身に染みてわかっていますので、遅刻しそうになっても

焦らないで、安全第一ですよ♪

駐車場の提案も出来るかもしれないので、遠慮なくご連絡下さいね

 

とは、いえせっかくですから、少しでも体を動かして夏をみんなで迎えましょう！！！

（おデブな私には辛いプールの季節です）

正しい姿勢をとって・・・

 

 

 

 

って・・・ただ正しく立つだけんおにお尻の筋肉がプルプル

普段どれだけだらけてるの！？私・・・

 

 

 

 

 

 

そんなお尻でウォーキング。

１，２，１，２

前に進むだけじゃなくてバックもしてみてね♪

そしてきっと、皆さん

 

 

 

 

 

 

 

肩こりすごいよねー
肩こり解消には背中からほぐしたほうが効果的なんだって！
あぐらをかいて、後頭部で手をくんでグググ！！
き、気持ちいい！！
もちろん、首もグルグルー
右回り～　左回り～
１日十回でもやればいい
いい！ってわかってても、気がつけば今夜も布団の中(T^T)
そして、凝りは溜まって凝り固まって(つд`)
せめて、チアササイズに来た今だけでも、グルグルまわしていってねぇ！！

そして！布団に入って気がついたときはゴキブリ体操！
うーん(*⌒▽⌒*)みんなでやると
圧巻！！

そして、空中自転車こぎー
そうなの！その気になればいつでも出来るのよぉ

この運動なんて沿い乳の最中だってできちゃう！！
…私もそうやってやってればこんなダレダレのお腹にはならなかったのねぇ((((((゜ロ゜;
今から…頑張るかな？
頑張ろう！　頑張らねば(笑)
わははは(´▽`)ノ

この日は午前中雨でしたが夕方から晴れましたね♪
どこかで虹でも見れていそうだけど、見れたラッキな人はいるかな？

そんな最近あったプチハッピーをお題にみんなでワイワイトークタイムを楽しみました☆

5月のチアフルマムはキャンセル待ちをしてもらう感じだったので、6月に参加したい！って方は早めに申し込みしてね♪
お待ちしてまーす！！

次回はもうすぐ！6/4　アイセル２１　３F　35集会室　になります♪