こんにちは～～みなさんインフルエンザなどに負けていませんか？？？

子供の病気・・・本当に大変ですよねぇ～～

グッタリしていると可哀そうでかわってあげたい！！って思うし・・・

元気になりはじめた子供と室内でずっと付き合う（＞＜）

これもまた辛い（ToT)んですよねぇ～～

そんな事になっちゃった人もそうでない人もストレス発散！！運動！運動！！

ということで始まった1月6日のチアフルマム！

なんと欠席1名！！みんなすごい！！

正しい姿勢になってから始まった体操。

今日はめずらしく！？みんなお利口さんにゴロゴロ

いつもはみんな場所見知りに人見知り！そんなの当り前だよね♪

だから安心してもらえるように抱っこしてできる運動から始めるんだけど、今日は・・・・

そ～～～としておきましょう♪

ということで、めずらしくダンベル（笑）なしの運動から始まりました

いいですねぇ～～おにぃちゃんはママの横で一緒に♪

ママのトンネルくぐり

私はよっしー先生の助手をするわぁ～～～

と、子供たちも広い室内でのびのび。

お腹が空いたらおっぱいやミルクをもらったり、よっしーさんの持ってきてくれたおもちゃで遊んだり♪

気の合った友達を見つけて一緒に悪戯したり（3兄弟の末っ子同士気があってたねぇ）

だんだんとグスグスも始まったころ体操は座ってできるものへ。

赤ちゃんを抱っこしながら自分の肩をトントントン

気持ちいいですよね～～とそこでアンケート！　パパがよく肩もみをしてくれる人

っていましたぁ

1人！！いいなぁ♪幸せだねぇ

と、残りの18人は自分でほぐすしかありません！！ということでここでよっしーさんからの

ワンポイントアドバイス

肩こりは肩甲骨からほぐすべし

ぐぐぐぐ～～～とね！！

凝り固まる前に毎日少しずつ頑張りましょう♪

そんなこんなであっという間の1時間♪みんなスッキリしたかなぁ

水分補給のあとは自己紹介＆小グループでのトーク

今日あったばかりだけど、運動してスッキリした後だと話も弾みますよねぇ～～

梅の花があちらこちらで咲き始めて春の足音もそこまで！！とはいえど吹く風はまだまだ上着をぬがしてはくれない！

運動不足になりがちな寒いこの時期は是非是非皆さんもチアフルマムに来てくださいね♪

次回のチアフルマムは

3月6日　アイセル21フィットネスルーム　13：30～

参加申し込みのメールお待ちしてま～す♪