こんにちわぁ！
いきなり暑い＆湿っぽい陽気になりましたが、皆さん体調崩されていませんか？
今日のチアフルマム体調を崩されてのキャンセルの方続出！！
皆大変だよね(T^T)お大事にね…

さて！
久しぶりにとれた鏡ばりの部屋！フィットネスルームで今回は体操します♪

久しぶりに見る自分の全身姿に目をおおいたくなった私です(≧◇≦)
う、運動しよーー

正しい姿勢を鏡で確認したあと、転倒防止の為に足首をほぐして、体操が始まりました！

骨盤を右に左に自由自在…に動かせなーい(´`:)
しかもなんかゴリゴリいってるしー
なーんて思いながら皆と一緒に私も頑張ります！

産後4年たったけど、やれば効果はあるらしいよ！！
今更だけど…戻りたいヾ(≧∇≦)あの頃の体重に(≧∇≦)b

今日はベビーちゃん達の機嫌が良かったね♪
たって出来る体操→座って体操→寝転がった体操
と移動しました！