だんだんと夜が冷えてきましたねぇ。

皆さん風邪などひかれていませんか？？

そういえば結婚して、子育てして。そんなこんなしているうちに、鏡に向かう時間は激減！！

化粧水すらまともにつけていない日々です

 

気にはなっているんですけどねぇ・・・。

でも、先日TVをみていたら、化粧水パックをつけるなら朝が一番いいんですって！！

と、いうことで時々・・・・白い化粧水パックをつけながらフフンフンと、朝日の差し込むキッチンに立つ母

そんな母に寝ぼけ眼の息子達が必ずビクッとするのが面白い今日この頃です。

 

さて、そうやって肌に潤いを与えつつも

体内からは脂肪・・・油？をひねり出さなくてはいけないSugi。

今回も楽しくチアフルに参加させていただきました

 

まずは綺麗に立って挨拶から♪

左右の骨盤の位置はあってますかぁ？？？

今日は壁を使って背中のラインのチェックも。背中に丁度片手が入るぐらいの綺麗なSじ背中はなってるかチェック！！

こうやって自分の姿を鏡にうつして立ち姿をみると・・・

自然とオシリにキュッと力が入りますよね（笑）

今日の子供達は元気！！寝返りをしたり、ハイハイしたり！！

ストレッチしたり！？　う～～んいいヒネリだねぇ

 

そして足裏のマッサージに、足先から太ももにむかってグググ～～とリンパマッサージ！！

リンパって節々にゴミ箱？？があって足のゴミ箱は太ももの付け根なんだって～

夜TVを見ながらなんとな～くくるぶしから太ももにむかってマッサージしてあげるのも良いかもしれませんねぇ♪

本当に家で一人一時間運動するなんてとてもできやしないけど、ここでみんなと一緒だと出来ちゃううから不思議！！

子供達もなんとか、かんとかママのリフレッシュにつきあってくれるしね～～

 

もちろん！産後だいぶたっちゃったけど・・・運動したい！！というママも！

赤ちゃんがまだまだ小さくていくところが少ない！！というママも！

次回も運動半分おしゃべり半分！楽しくすごせたらいいなぁって思っています♪

ちなみに次回は

9月14日　13：30　来てこ　子供室　こちらは事前予約せいですが、まだ受付中です♪

9月21日　13：30　アイセル２１　フィットネスルーム　

こちらは自由参加型です♪当日気が向いたらドンドンきてね♪