産後ヨガを実際に体験させてもらいました
「インドヨガ」をされてる先生のiさんは私よりも10才も年上ですが・・・
ぜんぜん見えな〜〜い！！
実年齢より15才は若くみえます。
そう言うと「インドヨガをしてる人はみんな若い！！」とのこと・・・

インドでは療法のひとつとしてヨガがあるそうで、

ヨガが処方箋で出されるのだされるそうです

すごいです！！
ゆっくりな動きなんだけど、呼吸との調和で脳からα波が

このα波はストレスに打ち勝つ事ができるのだそう
このゆっくりとした動きは骨のすぐ近くの筋肉が動き、インナーマッスルが鍛えられるんだって

本当、、、
なんだろ〜〜
言葉ではいい表せれないです

終わった後もずーーとその感じが残り、気持ちよ〜〜くって気持ちよくて！！
これを産後子育てで頑張ってるママたちに体験してもらいたい
すごく自分の身体と向き合えます。

ゆっくり自分の身体と向き合えて自分を知る事ができます
ヨガの効果で自律神経系が調整出来、

女性ホルモンのバランスも整える事が出来るそうです

もちろん身体もリラックスできるし脳も活性化します
まだ安藤パパの申し込みを受け付けていますよ〜〜