報告が遅くなりましたが、５月のピラティス＆ひよこクラスの活動報告です

GWを過ぎた５月８日に身体を動かしてリフレッシュしたいというママに打って付けのクラス「ピラティス」＆ひよこクラスを西部生涯学習センターで開催しました

まずはピラティスクラス。4組のママさん＆お子さんが参加してくださいましたありがとうございまーす！

ストレッチで、連休中にパパ＆お子さんの面倒を見てたくさん動いていたママ達の体のいろいろな個所をほぐしていきます。

家では中々じっくり出来ないので、ピラティスクラスでやると本当に気持ちがいいですよね

ピラティスでは、意識して腹筋を鍛える動きをたくさんします

　

おしりを正しい位置にセットしてからゆっくりとおへそを見る感じで手で空気を押すように動かします。呼吸は止めずにがポイントです苦しいですけど、ママがんぱって～

お腹の力を使って足を上げて、下すという動き。　シンプルな動きですが、お腹に意識を持っていきゆっくりの上げ下げは結構、効きます　じわ～っ。

この動き、背中が伸びて気持ちいいです

どのママさんもピラティスが終わるとみんなスッキリとした表情で先生に質問したり、ママと談笑したりととてもリラックスされていました！　身体も心もリフレッシュ！いい事づくしのピラティスクラス、またのご参加お待ちしております

西部生涯学習センター、ピラティスクラスの後は、ベビーちゃん対象のベビミン「ひよこクラス」です！

５月は４組の親子が参加してくださいました

この日参加ベビーちゃんはなんと！全員女の子でした

ひよこクラスのはじまりも、もちろん！お歌から

トントントンの扉からパペットが登場したり。

ママのお膝バスにのって「みぎに～」「ひだりに～」「ガタゴト道」を体験！

大型絵本「はらぺこあおむし」　の世界に浸ったり～

ミニタンバリンで「大きなタイコ　小さなタイコ」の合奏！　リズムを体で覚えたよ。

 

大きくて、カラフルなパラバルーン！

パラバルーンを使って、アップ、ダウンしたり、大きな風を感じたり。

ほかにもいろいろな遊びを楽しんで、最後はご挨拶。

あっという間の５０分。

音楽を使っていろんな手法で親子で楽しみました。

はじめての方も。そうでない方も。こんな感じでリズム遊びを行っているので

是非ぜひ一度参加してみてくださいね

次回のピラティス＆ひよこクラスは７月３日です♪