９月２２日（月）に清水区袖師町にあります伊比水産さんの
「まぐろ庵 ゆう」のお店の奥にある
「ゆうゆう館２F」で清水クラスを開催しました〜〜
まずは10時からピラティスです
お子ちゃん達は自由に遊んだり、ママの様子を見たりとして過ごします
寝転んだ状態で足を動かし、骨盤を整えていきます
膝を９０度にまげ、首を持ち上げて
手を動かすと、、、、、
これはもう腹筋にめちゃくちゃ効きます
インナーマッスルを鍛えていますよ
子ども達の応援もあるので、ママは頑張れます
立った状態、寝た状態、座った状態、そして横向きの状態などいろいろな体勢で行います
またこの横向きのも太ももやお尻に効くのです〜
ママ〜〜頑張って〜〜子ども達もママの様子を心配？？！（笑）そうに見てるけど、ママも楽しんでやってますよ
約５０分のピラティスはとてもいい汗をかきました
さて、そのあとは
リズミンの始まりです！
このリズミンから参加する子もたくさんまずはごあいさつ〜〜
きをつけピッと立ちます〜〜
「おはようございます」「お願いします」の２つのごあいさつも上手にできました
丸く座って、
自己紹介
「お名前は？」「何才ですか』と歌つきでしますよ
音のなるおもちゃを持参してもらいます
そして、音の高低を身体いっぱい使って表現するよ
ピアノの音をよく聞いてね〜〜
そのあとは
お待ちかね「トントントンの扉」が登場
「トントントン ウン」のリズムをまずは練習
ママのお膝に座って、じ〜〜と見てくれています。
まだ小さくて自分でリズムがうてない子も大丈夫
ママがお背中や肩をトントンと叩いてリズムを身体に入れてくれますよ〜〜
「わ〜〜なにか出てきた〜〜」と興味しんしんです
今月は秋のものがたくさん出てきたね
みんなで体操もするよ〜「わ〜〜お」です
読書の秋とも言います！！
ので大きなかぶを読みましたよ〜〜
運動会の季節でもあるので、プチ運動会をしました
かけっこしたり、綱引きしたりするよ〜
そして、しっぽ取り〜〜
ママを追いかけてしっぽを取ろう！！
次はみんなにつけるよ
ママに取られないようにしっかり走って逃げた〜〜
スカ−フの電車になって、
リズムに合わせて身体を動かすよ〜〜
速くなったり、遅くなったり
途中からはぞうさんが乗ってきたりうさぎさんが乗ってきたり
なので、ぴょんぴょん跳ねたりしながら遊びました
スカーフで手遊びもしましたよ
まるめてぽーーんと投げると楽しかったね
最後は「よしよしいいこだね」です
よしよしオリジナルの子守唄
大好きなママから「大好き〜〜」と言われると子ども達はとても嬉しそう
次回は10月２０日です！
参加者大募集中です〜〜
