11月は１回だけだったからすごく久しぶりのチアマムです 17組の親子の参加がありましたよ 骨盤体操や産後の引き締め体操などを行いました 身体がなまってるな〜と感じました でも、体を動かすのはホント楽しいです。 みんなで一緒にすると腹筋も軽々？？ホホホそう言う訳には・・・・！？ スクワットはしなかったけど、腹筋をしました。 まだ月齢の小さなママは身体に負担が大きいので、首だけを持ち上げる腹筋 足 ... 続きを読む