タグ別アーカイブ: 産後の骨盤体操

12月のチアフルマムの会（チアササイズ、ピラティス）受付開始

子育て中のママならどなたでも大歓迎です！ 「チアササイズ」は 日　時：12/17(水）　午前　１０：００〜１１：３０ 場　所：アイセル２１（葵生涯学習センター）2階　フィットネスルーム 会　費：５００円 内　容：チアササイズ（引き締め体操・ 骨盤体操・体力作り・リラックスなど）とママのおしゃべりです 持ち物： 動きやすい服装、水などの飲み物、汗拭きタオル、大きめのバスタオル2枚（ヨガマ ... 続きを読む

9月のチアフルマムの会（ピラティス、チアササイズ）受付中

子育て中のママならどなたでも大歓迎です！ 「チアササイズ」は 日　時：9/24(水）　午後　13:30~15:30 場　所：アイセル２１（葵生涯学習センター）2階　フィットネスルーム 会　費：５００円 内　容：チアササイズ（引き締め体操・ 骨盤体操・体力作り・リラックスなど）とママのおしゃべりです 持ち物： 動きやすい服装、水などの飲み物、汗拭きタオル、大きめの ... 続きを読む

6月4日　チアササイズ活動報告

いよいよ梅雨入りが発表され、育児にはつらい時期に入りました 子どもも外で遊べないと退屈しちゃうけど、家でも親子で楽しみたいですね さて、6月4日アイセル３５集会室で「チアササイズ」を行い、16組の親子が参加してくれました。  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 産後ママは赤ちゃんのことでいっぱいいっぱい なかなか自分の体のケアなんて余裕ないですよね～ ... 続きを読む

４月　チアササイズの活動報告です

２６年度、よしよし最初の定例会はチアササイズ！ 今月もたくさんの親子が参加してくれました、みんな、ありがとーーー(*´∀｀*) 寒さも緩み、日中は随分暖かくなりましたね 冬の間、固く凝り固まってしまった筋肉も、ようやくほぐせる季節がやってきましたよ   桜咲く春の日差しを受けながら、早速チアササイズＳＴＡＲＴです 　 最初は子供たちが場所になれる ... 続きを読む

3.5 チアフルマムの会　活動報告

ゆっくりですが少しずつ春の訪れを感じる季節となり、 気が付けば今年度もあと少しですね 入園、入学など新生活を迎える方も多いと思います さて、今年度最後のチアフルマムの会はあいにくの大雨 アイセル付近の駐車場もいっぱいになってしまいましたが、9組の親子が参加してくれました  　　　　　　　　 まずは毎日の育児でカチカチの肩の体操です。 息を大きく吸って肩を思 ... 続きを読む

５月　チアフルマムのチアササイズ

今日はなんと 西武生涯学習センターで行われる、よしよしのピラティスと日程がバッティング 「もしかしたらピラティスに流れて、参加者がすくないかも。。。」 なんて心配したりしたんだけど。 ふたをあけてみればいつものとおり ２０組、予約満員御礼でございましたーみんな、ありがとー（●＾o＾●） 当日キャンセルもでましたが、１７組の親子が参加してくれましたよ ... 続きを読む

チアフルマムの会10/10開催します

９月もすぐ定員がいっぱいになって それでも問合せが多くありましたので 追加で チアフルマムの会 「チアササイズ」開催します 受付中です〜〜 日時：10/10　13：30〜15：30 場所：アイセル２１　２階　フィットネスルーム 会費：500円 持ち物：バスタオルもしくはヨガマット 体操の出来る服装でお願いします。 よろしくお願いしますね〜 ... 続きを読む

チアフルマムの会について

来週１４日（水）１３：３０〜１５：３０ チアフルマムの会を開催します お時間あったら、ぜひぜひお越し下さいね〜〜 というのも・・・・ 昨日３／７日はチアフルマムの会でしたが、 どこを、どう間違ったのか いつも使うお部屋フィットネスルームを実際に取ってるのは １４日 「ヤバい！ヤバい」と思って、とりあえず、人数が少なかったら和室でおしゃべりタイムのみをしようと 思いました。 しか ... 続きを読む

チアフルマムの会、次は2/8です

「チアフルマムの会」 子育て中のママならどなたでも大歓迎です！ 今後の予定です 日　時：2/8,3/7 13：30~15：30 場　所：アイセル２１（葵生涯学習センター）　２階フィットネスルーム 持ち物：タオル・バスタオル（あればヨガマット）ママ用マイカップ／体操のできる服装 会　費：５００円 内　容：チアササイズ（引き締め体操・ 骨盤体操・体力作り・リラックスなど）と ... 続きを読む