タグ別アーカイブ: 骨盤体操

5月のチアフルマムの会（チアササイズ）について

子育て中のママならどなたでも大歓迎です！ 「チアササイズ」は 日　時：5月15日（水）　午前　１０：００〜１１：３０ 場　所：アイセル21　２階　フィットネスルーム （葵生涯学習センター、静岡市葵区東草深町３−１８） 会　費：５００円 内　容：チアササイズ（引き締め体操・ 骨盤体操・体力作り・リラックスなど）とママのおしゃべりです 持ち物： 動きやすい服装 ... 続きを読む

10月のチアフルマムの会（チアササイズ）について

子育て中のママならどなたでも大歓迎です！ 「チアササイズ」は 日　時：10月25日（木）　１０：００〜１１：３０ 場　所：アイセル21　1階　子ども室 （葵生涯学習センター、静岡市葵区東草深町３−１８） 会　費：５００円 内　容：チアササイズ（引き締め体操・ 骨盤体操・体力作り・リラックスなど）とママのおしゃべりです 持ち物： 動きやすい服装、水などの飲み ... 続きを読む

12月の清水チアフルについて

「清水チアフル」は 日　時：12月4日（月）　午前　１０：００〜１１：３０ 場　所：清水区袖師町７５６−３（伊比水産　ゆうゆう館２階） 会場の地図  会　費：５００円 内　容：チアササイズ（引き締め体操・ 骨盤体操・体力作り・リラックスなど）とママのおしゃべりです バランスボールを使った体操もします！ バランスボールはこちらで貸出しますので安心して ... 続きを読む

11月のチアフルマムの会（チアササイズ）について

子育て中のママならどなたでも大歓迎です！ 「チアササイズ」は 日　時：11月29日（水）　午前　１０：００〜１１：３０ 場　所：アイセル２１（葵生涯学習センター）２階　フィットネスルーム 会　費：５００円 内　容：チアササイズ（引き締め体操・ 骨盤体操・体力作り・リラックスなど）とママのおしゃべりです 持ち物： 動きやすい服装、水などの飲み物、汗拭きタオル、大き ... 続きを読む

11月の清水チアフルについて

「清水チアフル」は 日　時：11月6日（月）　午前　１０：００〜１１：３０ 場　所：清水区袖師町７５６−３（伊比水産　ゆうゆう館２階） 会場の地図  会　費：５００円 内　容：チアササイズ（引き締め体操・ 骨盤体操・体力作り・リラックスなど）とママのおしゃべりです バランスボールを使った体操もします！ バランスボールはこちらで貸出しますので安心して ... 続きを読む

4/10清水チアフル活動報告

満開の桜並木！！ ここ伊比水産様のゆうゆう館の隣は川沿いにたくさん桜があって めっちゃ見頃〜〜 すごく綺麗でしたよ〜〜 満開の桜の時に開催したことがなかったけど、 今回初めていい時期に開催できました 今年度からアイセルでやっていた「チアササイズ」を清水クラスでも よっし〜のママ向けの体操です このクラスではバランスボールを使いながら体操もし ... 続きを読む

９月チアフルマムの会（チアササイズとピラティス）について

子育て中のママならどなたでも大歓迎です！ 「チアササイズ」は 日　時：９／２８（水）　午前　１０：００〜１１：３０ 場　所：アイセル２１（葵生涯学習センター）２階　フィットネスルーム 会　費：５００円 内　容：チアササイズ（引き締め体操・ 骨盤体操・体力作り・リラックスなど）とママのおしゃべりです 持ち物： 動きやすい服装、水などの飲み物、汗拭きタオル、大きめの ... 続きを読む

２月チアササイズ活動報告

チアササイズは産後のママのための体操です 産後２年３年経ってても大丈夫ですよ〜〜 なかなか普段気にしない姿勢や体のゆがみをチェックしてみませんか？   講師は私、末吉です 私は高校からバトンやチアダンスをしてきました その後はある高校のコーチをしたり、団体のインストラクターをしたりしてずっと携わってきた経験を活かして、チアササイズをしています ... 続きを読む

9/16チアフルマムの会活動報告

よしよし代表末吉です いつもチアフルマムの活動報告はスタッフのすぎちゃんがしていてくれてるのですが、 今回は久しぶりに私がさせていただくということで、基本を少し Cheerful（チアフル） とは英語で元気のいい、明るく、朗らか、陽気な、楽しいという意味♡  家族にとって、明るくあたたかく太陽のようなママであって欲しい。 そのためにはママの心と体が健康でなければね♡ ... 続きを読む

7/22 チアフルマム活動報告

暑いですね！！ 朝の仕事がなかなか進みません(>_<) 幼稚園はもう夏休みなので、私は4歳の次男連れて参加させていただきましたー いつの間にやら受付のお手伝いをしてくれるようになっていましたー 皆も、きっとあっという間に大きくなっていくんだろうねぇ。 ママ達もきっと沢山の喜びや悩みがあると思います。 そんなときに　よしよし　が少しでも力になれ ... 続きを読む