「チアフルマムの会」今後の予定
子育て中のママならどなたでも大歓迎です！
今後の予定です
日 時：10/26,11/9,11/16,11/30,12/14 13：30~15：30
場 所：アイセル２１（葵生涯学習センター） ２階フィットネスルーム
＜11/16は来てこの子ども室、：定員14組 受付開始 11/1：9時から＞
持ち物：タオル・バスタオル（あればヨガマット）ママ用マイカップ／体操のできる服装
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タグ別アーカイブ: 骨盤体操
9/14チアフルマムの会
こんにちは。暑さが蒸し返して体にこたえますねー。
せっかく治りかけた汗疹が、またぶり返して、首が痒くてしかたない…スタッフのKANAです。
今回は9月14日来てこで開催したチアフルマムの様子をお伝えしましょう
ますば足の屈伸から。
まだ子供たちが場馴れしないので、ダッコしたり、足元であそばせながらリラックス。
足先を動かすだけなのに、徐々にふくらはぎにキマス。
膝上げ。真っ直ぐ上に来るよう ... 続きを読む
9/14来てこチアフルマムの会について
９月１４日（水）１３：３０〜１５：３０
来てこ（駿河生涯学習センター）の子ども室にて開催予定の
「チアフルマムの会」の参加者を募集しています
定員14組ですあと８組なので参加したいな〜と思われた方は
ぜひぜひ参加応募のところからメール下さいね
お待ちしています ... 続きを読む
チアフルマムの会 静岡新聞掲載
７月１０日の朝刊の子育てのページに
チアフルマムでの体操を載せて頂きました♪( ´▽｀)
「産後の悩み 体操で改善」という見出しだよ！
静岡新聞が見られる方は見てみてくださいね〜(⌒▽⌒)
おおきく取り上げてもらってめっちゃ嬉しい♪
地道に活動を続けてきてよかったな〜と思います
またママたちが安心して集える場所作りに励みたいです〜〜
チアフルマムの会の代表をsugiちゃんがしてくれていま ... 続きを読む
明日のチアフルマムの会に取材
静岡新聞さんが「産後エクササイズ」や「骨盤体操」についての取材に来てくれるそうです。
特に０歳児のママ〜〜よかったら参加して下さ〜い
よろしくお願いします ... 続きを読む
4/27 チアフルマムの会
こんにちは、よしよしスタッフのKANAです。
日に日に暖かくなり、お出掛けやお散歩が楽しい季節になりましたね。花粉症の方はまだ辛いかな？
お布団干しやお洗濯も、暖かくなると、なんだか楽しくなりますよね
さて、4月27日のチアフルマムは14組の仲間があつまってくれました。
今回は赤ちゃん体操からスタートです。ママの骨盤体操の前に、まず赤ちゃんから！
月齢にあわせて、腕を引っ張って起こしたり、 ... 続きを読む
3/23 チアフルマムの会
お天気の悪い日が続いています。皆さんお元気にお過ごしですか？
今回からSugiちゃんにかわってスタッフに任命されました、KANAです。よろしくお願いします。
３月２３日、今日はどんより曇り空。
そしてなんと！！駿河区ではほんの５分程度でしたが『雹』が降りました。
『ひょう』ですよ、『ひょう』！
外がバラバラとさわがしいと思ってベランダを眺めたら…洗濯物はすでに『ひょう』にやられていました ... 続きを読む
チアフルマムの会 1／21
寒い日が続きますねぇ（＞＜）
朝布団からでるのが大変です
前回先生から教えていただいたゴキブリ体操をする事もなくストーブ一直線
ダメダメですぅ。
さて今回のチアフルに参加せいてくれたのはねんねちゃんのママが多かった♪
何人かはハイハイができたけど、うわぁあ～～って走り回れるのはウチの子だけ
平和な雰囲気を壊してごめんなさい～～～
そんな中まずはダイコン漬けの歌遊びを赤ちゃんと一緒に楽 ... 続きを読む
チアフルマムの会12/1
11月は１回だけだったからすごく久しぶりのチアマムです
17組の親子の参加がありましたよ
骨盤体操や産後の引き締め体操などを行いました
身体がなまってるな〜と感じました
でも、体を動かすのはホント楽しいです。
みんなで一緒にすると腹筋も軽々？？ホホホそう言う訳には・・・・！？
スクワットはしなかったけど、腹筋をしました。
まだ月齢の小さなママは身体に負担が大きいので、首だけを持ち上げる腹筋
足 ... 続きを読む
女性会館主催のチアマム
静岡市女性会館が主催して行われてる「ペンギン広場」によしよしから
産後の骨盤体操と引き締め体操をさせて頂きました。
まずはTさんからこの講座の主旨といろんな講座の紹介
そして
図書コーナーのMさんから参加者に合った本を紹介（たくさんある中から選んでくださいました）
８組定員のところ４０組以上の応募があったそうで、
受付開始から10分で締め切ったというんです
すごいです！
そのものすごい競争 ... 続きを読む
